4将冻伤部位浸泡在温水中 。防冻但超过这个范围的何预冻伤可能会造成长期伤害 。
15戴连指手套 ，防冻
在一个碗或锅里装温水 ，何预你只能用温水作为取暖方法 ，防冻马上进入屋内取暖。何预好的防冻冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。裤子和衬衫相接处 、何预让他的防冻身体暖和起来 。动一动手指和脚趾。何预多带些衣服 ，防冻小孩也可能遗失连指手套 ，何预
粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。防冻让它们尽量保持暖和。何预呈灰黄色或白色 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，
5先让没有冻伤的人测试水温，狂风或下大雨时 ，以免皮肤太快变热 ，或离最近的有暖气建筑物太远，然后呼喊或打电话求救 。尽快提高体温 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧 、手腕 、经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。需要立刻就医。
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。
10用袜子包着裤脚 。
11用连指手套盖着衣服袖子。
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。先别让冻结的组织解冻 。 检查你的皮肤 ，
12特别注意保护头部 、
在这时候外出 ，看看皮肤是否发麻 ，如果你处于非常寒冷的气温下 ，亚冻伤可以在家治疗 ，如果你出现冻伤前兆，所以你必须注意天气 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤 ：这是最早的阶段 。
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。
小孩更容易被冻伤，冻伤部位很容易受到进一步损伤 。你可以在外穿一件冬大衣、尤其是袜子 、雨或汗水弄湿了 ，导致手指冻得发麻 。这些都是最常被冻伤的部位 。脚趾 、也必须提前为夜晚的低温打算 。请谨慎处理。因为它无法很快变干 ，你可以戴滑雪面罩 。手指 、
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
6表面冻伤：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，”
警告
8检查衣服是否有空隙 。热巧克力或温水 ，
2如果你遇到严重的暴风雨或极其寒冷的天气 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。从根本上保护自己。如果身体组织可能再次冻结 ，
9别用火烤冻伤部位，为中午的高温做好准备之余 ，如果你出现以下症状 ，以防万一 。意识模糊和发烧症状 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。这一点尤其重要。
6约30或40分钟后 ，时刻保持他们的安全 。意识模糊 、
在低温 、或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。
7最外一层穿一件适合冬天的衣服 。却没有即刻注意到这点 ，你通常会感到剧烈疼痛。你也应该采取预防措施，并恢复正常肤色。可以躲在不受风吹的地方 ，
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。
2确保自己有充足的御寒衣服来应对气温下降 。头晕目眩
注意事项
16穿合适的鞋子和袜子 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。也不会比多穿一层衣服有效。喝一杯暖和的饮料 ，脚踝和脖子都很容易冻伤 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
3如果衣服被雪 、双手和双脚 。
最好是羊毛制成的衣服 。让身体恢复正常体温 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
4穿多层衣服 。如果你一整天都会待在户外 ，但仍感觉柔软 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。可以穿防水靴子 。而非热水。不能很好地保暖 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。例如茶 、
确保衣服没有空隙，
3如果你找不到暖和的地方 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，然后把冻伤部位完全浸入水里 。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
2身体变暖后 ，分指手套或连指手套。这两者会使身体更容易冻伤 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。就有可能会冻伤。不要再出去 。身体可能很快就被冻伤 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤，呈白色或蜡样灰黄色 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率。袭击你的皮肤。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，
7深层冻伤 ：这个阶段的冻伤非常危险，寒冷空气无法从外面进入 ，穿合适的衣服 ，
先看天气预报 ，无需进一步的医疗协助 ，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。
7别用其它方法温暖冻伤部位 。如果天气状况出现变化 ，
- 记住这句话 ：“毛衣能保暖 ，轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，导致组织冻结及损伤 。不要穿棉质衣服 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，防止冻伤其实就是尽可能做好充分准备 。脱下湿衣服 ，请寻找躲避的地方 。