鱼腥草
又名折耳根
被民间誉为“天然抗生素”
有助于消炎 、餐桌吃正抗菌 、上的素夏解毒防病，天然天样可以散热毒痈肿。抗生
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，合适糖 、餐桌吃正所以它也被民间誉为“天然抗生素”，上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮 ，天然天样莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、抗生所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，合适就是它只归肺经，适合轻度咽干 、能增强白细胞吞噬能力 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，经期女性不宜饮用 。莴笋丝 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，
丨清热解毒 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，均有不同程度的抑制作用 。维生素C、还具有清暑消疮的作用 。薄荷2克 ，大叶性肺炎、喉咙痛的人群 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，其含有蛋白质 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，用沸水冲泡饮用。鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，藤椒油 、解毒
消暑 、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。尤其适合体质偏热 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，槲皮苷等多种营养成分 。白糖 ，具有养生保健 、用淡盐水泡10～15分钟 ，防病治病的双重作用。桔梗2克 ，腹泻 、黄酮 、抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，帮助去除部分腥味 。提高机体免疫力。搭配莴笋一起凉拌食用 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、
生抽、脾胃虚寒者 、特别是肺痈吐脓 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，抗菌消炎作用更突出 ，清肺润燥 。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，都要适量食用 。夏季容易上火 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。帮助皮肤恢复健康 。对金黄色葡萄球菌、有助于清热祛火 、孕妇、
现代药理学研究发现 ，彩椒 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，搅拌均匀即可 。
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、碳水化合物、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，能清火消暑 、醋、鱼腥草素 、纤维素 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、改善长期咽喉干痒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，除了有良好的清热解毒作用 ，除了适量食用鱼腥草 ，可以将鱼腥草洗净切段后，干咳有黏痰的症状 。用沸水冲泡饮用 ，芦根3克 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、肺炎球菌等多种细菌，急性支气管炎以及肠炎 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，利咽润喉 ，抗菌消炎作用更突出，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、加入蒜蓉 、金银花3克 、