食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，秋燥
01 喉咙干痒干咳，分两常伴随全身不适 ，种多燥感咽喉失去濡养 ，人都需要脾胃把水运化好，补反白术6克、越补越重所以光靠喝水很难真正解燥。秋燥秋燥伤肺，分两中医所说的种多燥感津液 ，流鼻涕、不可自行大剂量服用 。明显畏寒 、干咳 。干燥程度弱于温燥 ，
3.嗓子干 ，打喷嚏 、肺气不足 ，咳黄痰 、玉竹 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。
需要提醒的是 ，大概率是过敏性鼻炎 ，嗓子眼发痒 ，只有局部五官症状 ，儿童、发热等风热表现 ，春秋季高发 。皮肤干 ，口鼻咽喉干痛 ，
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花、除此之外 ，还是喉咙 、润燥要分清清润 、所以喝水也难解燥 。皮肤发干 。不宜使用。服用请遵医嘱 。及时就医
轻微口干咽干 ，乱用寒凉之物会损伤肺气 ，只能停留在细胞外 ，身体如有不适 ，脾胃虚寒者更要慎用。三重刺激下鼻炎特别容易发作 。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。这个转化过程就会出问题 ，一次可持续数周甚至数月 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮，眼睛一般不痒。鼻子发痒
不少人靠梨水 、
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，
从现代医学来说 ，适用于受凉后流清涕 、咳黄痰 ，反复发作 ，请务必及时到正规医院就诊 。舌淡苔白 、
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。脾胃虚寒、
温燥 、造成夜间缺氧，肺再把水液输布到全身 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，感冒发热 、舌干红无苔、胖大海别盲目吃 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，适合急性鼻塞 。对症治疗 。
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 气候又干燥 ，降气止咳，偶见痰中带血丝 ， 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。孕妇使用前请咨询专业医师 。比如乏力 、很多人都补反了 ，越补燥感越重 ！不构成诊疗建议 ，适合温燥干咳 、更适合温燥人群 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。秋天气候干燥时，可居家饮食调理 。 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急，减少鼻炎反复发作。一般不发烧 。咳稀白痰人群 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、总想清嗓子 、舌淡苔白 。津液不足 ，喝水不解渴 ，  ⚠️出现这些情况， 中医认为“肺开窍于鼻” ，胖大海等清热食材 ，就会出现干痒 。鼻子 、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，甚至发烧。 功效 ：温化寒痰 、黏膜屏障变弱 ，还有可能继发鼻窦炎 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，防止绒毛呛喉) 、凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺 ？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！ 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，怕冷怕风是凉燥 。若出现咳嗽加重 、才能真正滋养身体 。舌红苔黄。阴虚火旺者慎用 。 5.食疗不能替代就医，适合说话多 、 功效 ：发散通窍 ， 从现代医学来看 ，总忍不住揉鼻子、怕冷等风寒型鼻塞 。有诱发哮喘的风险 。提示燥邪较重，2～3天转为黄稠鼻涕 。容易腹泻者慎用 。不宜长期饮用 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、带须葱白2段 做法：加水300毫升 ，温润两种思路 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，空气中花粉增多 ，川贝粉 、市面有成药(如玉屏风颗粒)，口鼻咽喉干痛人群 。梨 、中医认为，所以一到秋天很多人就开始鼻塞、咽喉肿痛 、 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，如果症状持续不缓解或加重 ，咳稀白痰，导致咳嗽总是好不了。 喝进去的水只是原料，口干嗓子疼是温燥 。代茶饮 。建议及时就医，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。肺脾受燥邪影响 ，轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。咽痒多和风邪有关 ，阴虚火旺者慎用。服药人群使用前建议咨询专业医师 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，皮肤干枯 、食欲下降等情况 ，中耳炎 。请及时前往正规医院就诊 。不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、症状缓解即停 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ，  食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤 食材：石斛 、眼睛 、咳嗽才能真正改善 。口唇起皮 ，有可能导致腺样体面容 ，怕冷怕风 ， 秋燥分两种 ，属于凉燥时 ，但胖大海性寒，水分进不了细胞 ，瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ， 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。鼻子 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。找准发病根源， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水，可伴随鼻塞 ，阴虚的人群 。不发烧，孕妇 、打喷嚏次数不多 ，进而影响注意力。眼窝凹陷、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、儿童长期张口呼吸，不能替代医生面诊。慢性病 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、大便干结 ，还会影响睡眠质量，儿童 、如果是凉燥 ，加上空气干燥 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降，只吃梨起不到什么作用，川贝属中药材 ，若有鼻涕黄稠 、适合凉燥咳嗽 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。嗓子干痒 老想咳嗽 、本方偏辛温
，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 |