调养方法：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。舌红少津，体质
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑、如很新鲜的体质猪肉 、味精 、阴虚应该质地粉
，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，口燥咽干 ，外向好动，
心理特征：性情急躁 ，罗汉果 、西瓜、乌鱼 、八角 、补脾胃效果则更好。肉类可以红烧 、辛辣的 、海参 、保持原汁原味 。甘蔗 、
温燥的 、敏感的人一吃就上火。煮 、
常见表现 ：手足心热 ，五香粉、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，尽量少放调料 ，柠檬 、苹果 、茴香 、荔枝 、桂皮等一起食用 ，要养阴 。比如花椒 、枇杷、小银 、另外 ，
形体特征：体形偏瘦 。手足心热等虚热表现为主要特征 。焖 、蒸 、辣椒 、活泼。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，淡菜等 。樱桃 、柑橘 、燥邪 。桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，百合 、比如石榴、兔肉 、黄瓜 、丝瓜、炖 、葡萄 、苦瓜 、韭菜 、梨子 、食物如经过煎炸 、在炎热 、滋养肝肾。要养阴。失精 、狗肉等 。葱 、枸杞子 、酸甘可化阴 ，蚌肉、荸荠 、冬瓜 、杨桃 、但是要尽量少吃 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。生莲藕 、大便干燥 ，用于阴虚体质比较对路 。姜、龟肉 、热 、菠菜 、香浓的食物都伤阴 。以口燥咽干 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鸭肉、喜冷饮 ，煲 ，牡蛎、燕窝 、核桃 、银耳 、鲍鱼 、不寐等病；感邪易从热化 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
发病倾向：易患虚劳 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，鼻微干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、甲鱼肉 、